O que a urolitina faz com o seu corpo?

Urolitina A: Uma nova referência para o gerenciamento de saúde

Com o progresso da sociedade e o estudo aprofundado do mecanismo de envelhecimento, as estratégias antienvelhecimento estão surgindo em um fluxo sem fim. No entanto, não importa como os métodos sejam iterados, bom sono, dieta saudável e exercícios razoáveis ​​são sempre os três pilares do gestão antienvelhecimento e da saúde. A comunidade científica considerou esses três elementos como importantes meios auxiliares de "medicina regenerativa", e sua posição central no atraso no envelhecimento é evidente. Vale a pena notar que os distúrbios do sono se tornaram um problema de saúde que abrange as faixas etárias: os jovens têm baixa qualidade do sono devido à pressão social, trabalho de alta intensidade e mau trabalho e descanso, enquanto os idosos enfrentam a degradação da função do sono devido a doenças e drogas. A privação crônica do sono e os distúrbios do ritmo circadiano são particularmente proeminentes nos jovens. Nesse contexto, a regulação do ritmo circadiano pode ser um caminho essencial para romper o dilema do sono.

Ritmo circadiano: o regulador invisível da vida saudável

Todos sabemos que a qualidade do sono está intimamente relacionada ao relógio biológico. O relógio biológico é um mecanismo interno para regular os ritmos biológicos em organismos. Esse sistema de tempo endógeno mantém a homeostase do corpo, coordenando atividades fisiológicas com o ciclo ambiental externo e regula o organismo para realizar atividades fisiológicas e comportamentais específicas em diferentes momentos. Entre eles, o ritmo circadiano é o mais crítico, que é facilmente afetado e regulamentado por vários fatores como luz, alimentação, estresse, exercício e ambiente social.

Com a idade, a precisão e a estabilidade do relógio biológico diminuem gradualmente, que se manifesta como a extensão do período de oscilação do gene do ritmo circadiano e a diminuição da amplitude. Estudos mostraram que os idosos geralmente têm um fenômeno de "mudança de fase" - o tempo de sono e vigília é 1-2 horas antes do dos jovens. Isso é essencialmente uma mudança no mecanismo interno do relógio biológico, em vez de um simples resultado da regulação do hábito comportamental. Além disso, a amplitude do ritmo circadiano dos idosos também será significativamente enfraquecida. Por exemplo, a amplitude do ritmo circadiano lipídico é reduzida em cerca de 14%. Ao mesmo tempo, a amplitude dos hormônios circadianos relacionados ao ritmo, como melatonina e cortisol, também é significativamente enfraquecido. Estudos descobriram que as mudanças nesses ritmos aumentarão diretamente o risco de distúrbios metabólicos e doenças neurodegenerativas.

Urolitina A: Um novo regulador dos ritmos circadianos celulares

A pesquisa mais recente descobriu queurolitina um pó pode regular os ritmos celulares em várias dimensões e melhorar a qualidade do sono; e tem um impacto positivo no "jet lag social" causado por estilos de vida modernos (como trabalho em turnos, vôos de zona transversal e trabalho irregular e descanso). Seu mecanismo de ação apresenta duas direções centrais:

1. Regulando o ritmo circadiano da barreira intestinal

Em um estudo de um modelo de célula caco -2, a urolitina A pode regular significativamente o ritmo de expressão do mRNA dos genes do relógio (gene do relógio), afetando seu nível de expressão, amplitude, pico de fase e encaixe da curva. Nos modelos in vitro e in vivo, a urolitina A pode melhorar os distúrbios do ritmo circadiano dos genes do relógio e genes de junção apertados causados ​​por TNF e IL -17 um tratamento e inflamação intestinal.

2. Aumente a regulação rítmica das células senescentes

A equipe de pesquisa da Universidade Nagasaki no Japão usou as células TIG -3 para explorar os efeitos do ácido elágico (EA) e da urolitina A (UA) no padrão de expressão dos genes do relógio circadiano. Os resultados mostraram que a UA aumentou significativamente a amplitude rítmica do BMAL1 em ​​células senescentes (cerca de 4 vezes), e esse efeito de aprimoramento também foi significativo em células proliferativas. Isso sugere que o efeito da UA nos genes do relógio rítmico pode não apenas ser direcionado para as pessoas envelhecidas, mas pode ser mais extenso do que o esperado.

Efeitos duplos diurnos e noturnos: a arte de equilibrar o empoderamento diurno e o sono profundo da noite

Com base no mecanismo deurolitina aRegulando os ritmos circadianos, é significativamente diferente de complementar diretamente a melatonina para melhorar a qualidade do sono. Comparado aos suplementos de melatonina que podem causar sonolência, sonolência ou tontura pela manhã, a urolitina A melhora a qualidade do sono, evitando os efeitos colaterais acima. De acordo com o feedback do consumidor da Amazon, depois de tomar a urolitina A, a qualidade do sono à noite e o status de energia durante o dia foram significativamente melhorados.

As experiências com animais verificaram ainda mais esse mecanismo de "sinergia de duplo efeito": no modelo de mouse de privação do sono, a urolitina A foi melhor que a cafeína no aumento dos níveis de energia celular e na melhoria da força de aderência dos camundongos privados do sono. Isso pode estar relacionado ao mecanismo pelo qual a urolitina A mantém a homeostase energética aumentando os níveis de NAD+ celular e ativando SIRT1.

NAD+: A "moeda energética" do metabolismo celular É sabido que o NAD+ é uma coenzima importante para o metabolismo celular e a homeostase energética. Essa coenzima chave está diretamente envolvida em reações redox e reparo de DNA e é um fator central na manutenção da função mitocondrial. Estudos mostraram que a suplementação de urolitina A pode aumentar significativamente os níveis de NAD+ no corpo. Em experimentos com animais, a urolitina A pode efetivamente aumentar os níveis de NAD+ em camundongos em 50%, e sua capacidade de aumentar os níveis de NAD+ é equivalente à de 5 vezes a dose de NR.

SIRT1: A "troca mestre" da regulação metabólica como uma desacetilase dependente de NAD +-, SIRT1 afeta o processo de envelhecimento, regulando as respostas ao estresse e as vias metabólicas. A urolitina A é semelhante aos precursores NAD+, como NMN e NR, e ambos exercem benefícios à saúde, aprimorando a atividade do SIRT1. Em experimentos com animais, a urolitina A pode aumentar significativamente o nível de expressão de Sir1.

Múltiplos benefícios à saúde da urolitina A: da prática de laboratório à vida

Além de seu papel significativo na regulação do ritmo circadiano, a urolitina A também demonstrou ter vários benefícios à saúde, incluindo ajudar a melhorar a saúde intestinal, a saúde óssea, a saúde da pele e a manutenção da função pulmonar saudável. Esses benefícios o tornam um "polivalente" no campo da gestão da saúde.

Em futuras práticas de gestão da saúde, acredita -se que a urolitina A possa ser combinada com pedras angulares tradicionais de saúde, como dieta, exercício e sono, para construir um sistema de gestão de saúde mais científico e abrangente. Esperamos ansiosamente por mais surpresas e avanços que essa molécula natural trará para a saúde humana.