Pó MCTé freqüentemente referida como gordura cetônica de alta qualidade. A dieta cetogênica visa aumentar a ingestão de gordura e, ao mesmo tempo, reduzir ao máximo a ingestão de carboidratos. O corpo converte gordura em corpos cetônicos, e então usa os corpos cetônicos como&combustível &. para fornecer a energia de que você precisa. Portanto, a suplementação com pó de MCT de alta qualidade é uma maneira conveniente de aumentar a ingestão de gordura e ajudá-lo a manter um estado de cetose.
Como o MCT promove a cetose?
A estrutura química do MCT facilita a conversão em corpos cetônicos, porque seu corpo quebra as ligações de carbono do MCT mais facilmente do que os triglicerídeos de cadeia longa. Os benefícios de tomar MCT em uma dieta cetogênica incluem:
1. Pode ajudá-lo a tornar os corpos cetônicos mais facilmente e a entrar e manter um estado de cetose.
2. Comer gordura MCT envia um sinal ao cérebro de que o corpo está consumindo energia suficiente, o que contribui para a saúde da tireoide e queima de calorias em geral.
3. Ajuda a melhorar a resistência e o desempenho atlético.
4. Pode ajudar a controlar a fome e o apetite, tornando mais fácil estender um período de jejum confortável.
Quanto MCT em pó por dia?
No início, você pode tomar uma ou duas colheres de chá por dia. Esta dose dá ao seu corpo tempo para se ajustar a uma ingestão maior de MCT. Após cerca de 1 semana, aumente gradualmente sua ingestão diária para uma colher de sopa. Se o seu corpo lhe dá um bom feedback, o MCT pode ajudá-lo a permanecer na cetose. Você também pode aumentar para 2 a 3 colheres de sopa.
EmboraPó MCTpode ajudá-lo a obter resultados e evitar efeitos colaterais ao fazer uma dieta cetogênica, você ainda precisa se concentrar em uma dieta rica em gordura e baixo teor de carboidratos para promover o metabolismo e a saúde geral.