MCTé triglicerídeo de cadeia média. Os principais ingredientes são o ácido caprílico e o ácido cáprico, também chamados de triglicerídeos do ácido caprílico. Os ácidos graxos de cadeia média são moléculas compostas de 6 a 12 átomos de carbono. Quanto menos átomos de carbono o ácido graxo contiver, mais fácil será de digerir e será usado pelo corpo humano.
Por quanto tempo o MCT funciona?
1. Digestão rápida: os triglicerídeos são emulsificados em minúsculas gotículas coloidais no intestino delgado por meio da ação dos ácidos biliares. Sob a ação da lipase pancreática, é absorvida pelas células epiteliais intestinais após a hidrólise
2. Taxa de absorção rápida: os ácidos graxos de cadeia média podem ser absorvidos diretamente das células epiteliais intestinais em apenas alguns minutos e, em seguida, entrar na circulação sanguínea. A taxa de digestão e absorção é cerca de 4 vezes a dos ácidos graxos de cadeia longa. O acúmulo de gordura não é fácil de se formar.
3. Rápida produção de energia: tem uma taxa metabólica comparável à da glicose e pode fornecer energia rapidamente. Quando as necessidades de energia de uma pessoa' aumentam, o MCT pode ser suplementado.
Em resumo, o MCT será usado diretamente pelo seu corpo para obter energia, em vez de ser armazenado como gordura no corpo. Também ajuda a remover microorganismos prejudiciais dos intestinos. Possui propriedades antioxidantes e antiinflamatórias.
Como usar o MCT para perder peso?
Suporta a perda de peso aumentando a saciedade, reduzindo a gordura, produzindo cetonas e melhorando o ambiente intestinal. Tem um efeito muito bom no combate à fome. Quando você aumenta a dosagem de MCT em seus alimentos, o corpo reduz o consumo de alimentos e calorias. Portanto, você pode adicioná-lo a muitos alimentos e bebidas, como smoothies, molhos para salada, café, etc. Usar MCT em pó é uma das maneiras de melhorar a tolerância. Você pode adicioná-lo a milkshakes, keto muffins caseiros ou pão. Também é uma boa opção levar alimentos e produtos de saúde que o utilizem como aditivo alimentar.
Quando fazer o MCT?
É eficaz tomá-lo a qualquer hora do dia. No entanto, você pode escolher a hora de comer para maximizar os benefícios de diferentes objetivos. Se você está tentando reduzir a gordura, o horário mais adequado para o consumo é geralmente pela manhã. É melhor você' é melhor adicioná-lo antes de ir para a academia. Devido às suas propriedades metabólicas,MCTserá convertido em corpos cetônicos em poucos minutos. As células musculares podem usá-lo como combustível para ajudá-lo a completar o treinamento e até mesmo ultrapassar seus limites.