Comer esses ingredientes funcionais naturais regularmente, pode manter a saúde do coração.
De todos os nutrientes essenciais, EPA, DHA e poliinsaturados ômega-3 são particularmente importantes para a saúde do coração
Insuficiente ingestão de vitamina E pode fazer um 62% aumento do risco de doença cardíaca e o nível de colesterol no sangue elevado far-se-á 29% maior risco de doença cardíaca, estes dados provaram que o equilíbrio nutricional da dieta e a importância da vitamina E em sua dieta diária.
De órgãos humanos, a coenzima Q10 conteúdo no coração é a mais, porque é importante para as mitocôndrias fornecer energia.
4. vitamina K2
Vitamina K2 também é um ingrediente saudável para o coração, que pode não só aliviar o envelhecimento e o endurecimento dos vasos sanguíneos, mas também aumentar a elasticidade dos vasos sanguíneos.
Nozes contêm os aminoácidos essenciais e ácidos graxos insaturados que são boas para o coração. Mesmo comendo nozes uma vez por semana reduz o risco de doença cardiovascular em um trimestre, especialmente amêndoas. Amêndoas não são apenas ricas em proteínas, mas também vitaminas e arginina. A função é abrir os vasos sanguíneos, impedir a coagulação de plaquetas, e reduzir o risco de doença cardíaca.
6.Licopeno
Licopeno pode regular muitas atividades fisiológicas do corpo, incluindo a oxidação do LDL colesterol, pressão arterial, açúcar no sangue e os níveis de triglicérides.
7. soja
Soja contém uma variedade de aminoácidos essenciais, que pode promover o metabolismo da gordura e colesterol no organismo.
8. extrato de bergamota
Estudos têm mostrado que bergamota tem efeitos similares de estatinas e pode manter os níveis de colesterol saudáveis.
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