O mecanismo debcaaprevenir a destruição muscular está relacionado à promoção da síntese muscular. Em bcaa, a leucina fosforila 4EPB1 através da via de sinalização mTOR para promover a síntese e destruição muscular. A duração de ação do bcaa é muito curta. Para evitar danos musculares causados pela deficiência de carboidratos, você deve suplementar os aminoácidos de cadeia ramificada ao longo do dia. Não faz sentido que você possa escolher usar uma pequena quantidade de bcaa grátis várias vezes. Para usar outras proteínas, o bcaa fornecido pela clara do ovo da vaca é lentamente liberado.
Bcaa grátis é de curto prazo, mas é muito poderoso contra danos musculares, então todos os experimentos de bcaa para prevenir danos musculares são sobre bcaa que previne danos musculares durante o exercício. Experimentos mostraram que ele desempenha um papel importante na prevenção de danos musculares durante o exercício aeróbio.
Resumindo, o bcaa grátis só é eficaz quando usado antes do exercício aeróbico. Raramente é usado em outras ocasiões. Não faz sentido prevenir uma pequena quantidade de dano muscular em 24 horas 1-2 horas. Grande influência no efeito geral. Embora pequeno, isso pode ser alcançado usando muita proteína.
Para a glutamina, não há experimentos que comprovem que ela tem a capacidade de prevenir danos musculares, mas quando a glutamina está em falta, o corpo humano fornece glutamina destruindo os músculos. A suplementação de glutamina é a glutamina, que só pode evitar a deficiência. Destruição muscular Aminoamida não deve faltar.