①. Mais fácil de digerir
MCTpode ser passado diretamente do sistema digestivo para o sangue, em vez de ser alterado pela digestão, como a gordura de cadeia longa. Isso os torna mais fáceis de digerir e utilizar do que os ácidos graxos de cadeia longa. Para aqueles com problemas digestivos ou falta de vesícula biliar, o óleo MCT geralmente é uma boa escolha.
②. Fonte de energia de alta qualidade
O MCT entra no fígado através do sistema porta hepático, é rapidamente absorvido pelo corpo e fornece energia, e não é fácil de armazenar no corpo, o que o torna uma fonte de energia quase perfeita.
③. Hormônios de suporte
Uma vez que a gordura é necessária para a produção normal de hormônios e homeostase, o MCT pode fornecer benefícios especiais para aqueles com desequilíbrio hormonal. Estudos também mostraram que as gorduras de cadeia média podem ajudar a manter um peso saudável, ajudando a equilibrar os hormônios e melhorar a sensibilidade à insulina.
④. Saúde intestinal
Os MCTs têm propriedades antivirais e antibacterianas e há evidências de que podem ajudar a equilibrar as bactérias intestinais e combater as bactérias causadoras de doenças. Por serem facilmente usados pelo corpo, eles fornecem uma oportunidade para o sistema digestivo descansar. Quando usado com uma dieta saudável para melhorar as bactérias intestinais, o MCT pode ajudar a melhorar a saúde intestinal.
⑤. Saúde imunológica
As mesmas propriedades antivirais e antibacterianas tornam o MCT também benéfico para a imunidade. A gordura saudável é importante para a função imunológica normal e, como o MCT é mais fácil de usar pelo corpo, é especialmente benéfico para quem tem dificuldade em absorver gordura e deseja melhorar a função imunológica.
Estudos demonstraram que o MCT pode facilmente cruzar a barreira hematoencefálica e ser oxidado pelo cérebro. Portanto, o óleo MCT pode fornecer uma fonte de energia direta e indireta para o cérebro, produzindo corpos cetônicos. Ao fazer uma dieta cetogênica, a suplementação adequada de óleo MCT pode melhorar o efeito da dieta cetogênica.