Luteínaé uma vitamina que não pode ser sintetizada no corpo humano e só pode ser suplementada por alimentos ou medicamentos do mundo exterior.
Luteína é um dos carotenoides naturais. Luteína é essencial para a saúde ocular. É um importante componente de nutrientes na retina e um componente essencial na área macular da retina.
Onde está o efeito da luteína nos olhos?
1. Pode proteger a retina
A luteína tem um efeito antioxidante, que pode proteger as células fotorreceptoras em nossa retina e prevenir sua apoptose, protegendo assim nossa visão.
Luteína também pode promover a circulação sanguínea dos capilares e contribuir para a saúde dos capilares.
2. Evite miopia alta.
Luteína suficiente ajuda a evitar o grau de aprofundamento e reduzir a conversão de alta miopia à miopia patológica.
3. Aliviar a degeneração macular
Lutein come assim vai machucar o fígado e o rim
Para pessoas comuns complementarem a luteína, recomenda-se dar prioridade aos suplementos alimentares. Verde escuro, amarelo claro, frutas laranjas e vegetais são ricos em luteína, como brócolis, milho, kiwi, etc. Você pode comer mais todos os dias. A gema de ovo também contém luteína. Recomenda-se tomar uma gema de ovo por dia e prestar atenção à quantidade apropriada.
Pacientes com transtorno de absorção intestinal ou deficiência de luteína grave no corpo, olho seco, retinopatia diabética e degeneração macular degenerativa, devem ter preparações de luteína de acordo com as instruções do médico. Não pense nisso. Se a luteína for boa, aumente a dose em particular. Luteína é uma vitamina solúvel em gordura. O consumo excessivo pode danificar a função hepática.
Além disso, deve-se notar que a absorção de luteína é melhor quando usada após as refeições, e é fácil aumentar a carga sobre o fígado se tomado à noite, por isso é recomendado tomá-lo após as refeições pela manhã.