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Óleo de semente de linho, Powder(1) instantânea
Breve introdução
Na verdade, muitos países europeus, em quase todos os alimentos, padeiros são sempre usar este grão, tais como biscoitos, bolos, pão e assim por diante. Lembre-se, certifique-se de moer o grão, para obter os melhores resultados. Se é integral, em seguida, ele irá ser excretado não digerido. Culinária de dificuldade: fácil. Este grão tem uma casca dura, deve ser parcialmente esmagado ou moído (você pode usar um moedor de café ou mixer), que vai liberar seus nutrientes. Fruta esmagada ou moída, pode ser adicionada ao pão ou bolos ou adiciona em cima de iogurte ou cereal.
Valor nutricional
Livre de colesterol, ricos em fibras e ácidos graxos de 3 N, N-3 os ácidos gordos que contêm ajudam a prevenir doenças cardíacas e outras doenças crônicas de nutrientes. A pesquisa indica que isoflavonas de soja (isoflavonas) e lignanas da linhaça (lignanas) são dois para ajudar a equilibrar o sistema endócrino fitonutrientes valioso. Isoflavonas (isoflavonas) é necessária por fitonutrientes o corpo, mas apenas desenhar em algumas plantas (como a soja). Linhaça é lignanas (lignanas) são uma fonte rica de conteúdo lignan do seu conteúdo relativamente maior de outros alimentos 75 - 800 vezes e tornar-se ativo na digestão. E.U. National Cancer Institute retornando seis os tipos de alimentos para a investigação especial estudam objetos, incluindo a semente de linhaça. Isso ocorre porque a semente de linhaça tem um efeito positivo em pacientes com câncer. Além de lignanas, linhaça é uma rica fonte de ácidos graxos e fibras. Semente de linhaça também lignanas (lignan) uma rica fonte de lignanas, isto é um estrogênios planta suave, para manter a saúde dos ossos e reduzir os sintomas da lavagem e da menopausa as mulheres por causa da secura vaginal causada por infecção fúngica é muito eficaz, mas também é usado para tratar a tensão pré-menstrual pode ser causada por desequilíbrio hormonal. Também tem micro anti-câncer, anti-bacteriano, anti-viral e anti-bacteriana e outras características. Estrogênio em altas concentrações a promover o crescimento do tumor, mas a semente de linhaça pode equilibrar essa substância no corpo. Numerosos estudos têm demonstrado que a ingestão de dieta rica em fibras, pode reduzir a incidência de cânceres hormônio-relacionados, tais como câncer de mama, câncer de endométrio e câncer de próstata. Fibra alimentar, dividida em duas categorias, uma fibra não solúveis, pode reduzir o tempo de trânsito intestinal, útil para a constipação, o banco pode ser excretado mais rapidamente. Outra fibra solúvel em água, pode ajudar a regular o açúcar no sangue, reduzir os níveis de colesterol. Semente de linhaça contém dois terços e um terço da fibra solúvel fibra não solúveis, também tem o efeito de ambos. Lutar contra a doença de mama e artrite reumatoide: estudos demonstraram que o linho lignanas são convertidas no intestino em espécies bacterianas podem combater o câncer, especialmente câncer de mama. Quanto a artrite reumatoide, estudos têm mostrado que a 1,8 gramas e 1,4 gramas de doses suplementares de EPA e α- linho ácido, há um certo efeito, respectivamente. Lúpus: é uma severidade semelhante de artrite das doenças inflamatórias, especialmente comuns em mulheres jovens. Α- ácido linolênico pode realçar respostas imune celular vivo redução da inflamação. É um efeito das mudanças na composição de membrana fosfolipídicas (fosfolipídios) vez máquina significativamente reduzir a geração de nossos compostos inflamatórios, doença ou lesão. "Rim International Journal" (rim internacional), um estudo mostrou que doses diárias de pacientes de Lúpus por quatro semanas, de 15 a 45 gramas de semente de linhaça podem melhorar a função renal, tornando-o mais estável, as toxinas do sangue excretadas.
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