Baixovitamina D3significa que você é deficiente em vitamina D3. Pode promover a absorção de cálcio, e a suplementação de cálcio sem VD3 por si só quase não tem efeito. A falta de vitamina D3 pode levar a sintomas como a osteoporose. Quais são as razões para a deficiência?
1. Exposição insuficiente da luz solar
O corpo humano pode sintetizar a vitamina D3 por si só, pois há um colesterol especial na pele, que pode sintetizar a vitamina D3 após a exposição uv. Muito pouco tempo para atividades ao ar livre, incapaz de receber totalmente a luz solar,vitamina D3é facilmente deficiente, e é também por isso que as crianças são propensas a raquitismo.
2. Ingestão insuficiente de vitamina D3
Tanto o leite materno quanto o leite de vaca contêm menos vitamina D. Isso não é suficiente para atender às necessidades normais de desenvolvimento da criança. Ao mesmo tempo, devido à proporção inadequada de cálcio e fósforo no leite, ele não pode ser absorvido suavemente. Portanto, crianças alimentadas com leite são mais propensas a desenvolver raquitismo do que crianças amamentadas. Ao mesmo tempo, o alimento básico das crianças é principalmente cereal de arroz, mingau, etc. Esses alimentos contêm muito ácido fítico e fibras, o que afetará a absorção de cálcio e fósforo.
3. Cresça muito rápido
Os ossos das crianças se desenvolvem muito rápido, então a demanda por cálcio também aumenta de acordo, e a deficiência de cálcio é propensa a ocorrer. Especialmente bebês prematuros, porque eles não têm reservas suficientes de cálcio e vitamina D em seus corpos. Seu crescimento e desenvolvimento são mais lentos e propensos a raquitismo. Após os 2 anos, o risco de raquitismo é gradualmente reduzido devido ao aumento das atividades ao ar livre.
4. Efeitos de outras doenças
Algumas doenças também podem causarvitamina D3deficiência afetando a absorção de cálcio e fósforo, como doenças gastrointestinais crônicas, doenças hepáticas e renais, etc. Além disso, se fenitoína e fennobarbital forem tomados por muito tempo, a vitamina D3 também será deficiente e o raquitismo aparecerá.